3 cách chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm an toàn, hiệu quả

Sức khỏe

Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm là một trong những bài thuốc hiệu quả, an toàn, tuy nhiên không phải ai cũng biết đến hoặc biết nhưng áp dụng không đúng đẫn đến hiệu quả không được như mong đợi. Dưới đây là hướng dẫn những cách dùng gạo nếp cẩm chữa đau lưng hiệu quả nhất.

>>> Xem thêm: Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp hay không?

Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm

Trong Đông y, gạo nếp cẩm được biết đến là dược liệu quý với vị ngọt, tính ấm. Dùng gạo nếp cẩm có tác dụng tăng cường lưu thông máu, bồi bổ khí huyết. Vì vậy dược liệu này thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh về hệ tiêu hóa như đau dạ dày, tá tràng,.. Bên cạnh đó, gạo nếp cẩm cũng đem lại tác dụng tốt trong việc chữa đau nhức xương khớp, đau lưng, nhức mỏi cơ thể do các bệnh về xương khớp cột sống gây ra.

chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm
Gạo nếp cẩm có thể chữa khỏi bệnh đau lưng

Theo nghiên cứu trong y học hiện đại, trong nếp cẩm chứa hàm lượng lớn các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tiêu biểu có thể kể đến như: Selen, canxi, chất béo, protein,…Đây đều là các dưỡng chất cần thiết để bồi bổ gân cốt, tăng cường quá trình tái tạo sụn khớp và củng cố chức năng hệ vận động. Vì vậy chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm là cách làm hoàn hoàn có cơ sở khoa học. Kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn sẽ đem đến hiệu quả tích cực với các trường hợp đau lưng mức độ nhẹ.

Dưới đây là 3 cách dùng gạo nếp cẩm chữa đau lưng hiệu quả, dễ thực hiện với hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà mọi người có thể tham khảo:

Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm nấu thành xôi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo nếp cẩm: 400g
  • Gạo nếp trắng: 200g
  • Đậu xanh: 50g
  • Đường trắng, nước cốt dừa, muối trắng, cùi dừa bào sợi, vừng trắng, lá dứa

Hướng dẫn thực hiện:

  • Đầu tiên bạn đem trộn đều gạo nếp cẩm và gạo nếp trắng theo tỷ lệ 2:1 rồi vo sạch. Sau đó ngâm gạo với nước ấm trong ít nhất 4 giờ đồng hồ
  • Vớt gạo ra ngoài, để ráo nước rồi trộn đều với một ít muối trắng
  • Cho gạo nếp vào nồi, đồ xôi như bình thường
  • Khi xôi gần chín thì dùng đũa cả đảo đều lên rồi nấu thêm khoảng 5 phút
  • Tiếp đến bạn vo sạch vỏ đậu xanh rồi đem nấu như nấu cơm bình thường. Khi đậu xanh chín thì bạn cho vào máy xay sinh tố, thêm nước cốt dừa vào, xay thật nhuyễn nguyên liệu
  • Đổ hỗn hợp đậu xanh và nước cốt dừa vào chảo, thêm ít muối tinh rồi đun sôi
  • Xớt xôi nếp cẩm ra bát, rưới hỗn hợp đậu xanh và nước cốt dừa lên trên. Trang trí thêm dừa bào sợi rồi ăn khi còn nóng
  • Thực hiện bài thuốc đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ thấy triệu chứng đau lưng được cải thiện đáng kể

Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm nấu thành cơm rượu

chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm
Cơm rượu nếp cẩm cũng được dùng chữa đau lưng

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gạo nếp cẩm: 500g
  • Men rượu: 50g

Hướng dẫn cách làm:

  • Người bệnh vo sạch gạo nếp cẩm rồi ngâm trong khoảng 4 – 6 giờ đồng hồ
  • Vớt gạo ra ngoài, để ráo nước rồi đem nấu thành cơm như bình thường
  • Trong lúc chờ cơm chín bạn cho men rượu vào máy xay hoặc cho vào cối giã thật mịn
  • Khi cơm nếp cẩm đã chín, bạn xới ra bát để đến độ ấm thích hợp thì trộn đều men rượu vào
  • Cho cơm vào bình thủy tinh sạch, đậy kín nắp để ủ trong khoảng 3 – 4 ngày
  • Khi mở nguyên liệu ra có mùi thơm thì dùng để ăn trực tiếp
  • Kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn 3 – 4 lần mỗi tuần để triệu chứng đau lưng sớm được cải thiện

Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm nấu sữa tươi

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo nếp cẩm: 300g
  • Sữa tươi không đường: 1 bịch lớn

Hướng dẫn cách làm:

  • Người bệnh vo sạch gạo nếp cẩm rồi ngâm trong khoảng 6 giờ đồng hồ
  • Vớt nguyên liệu ra ngoài, để ráo nước
  • Đổ gạo và một phần nước ngâm gạo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn và đặc
  • Đổ hỗn hợp này vào nồi, đun sôi đến khi sánh mịn thì cho thêm sữa tươi không đường vào đun đến khi sữa hơi sền sệt lại thì tắt bếp
  • Dùng món nếp cẩm nấu sữa tươi đều đặn hàng ngày sẽ thấy tác dụng tích cực trong việc chữa đau lưng

Một số vấn đề cần lưu ý khi chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm

  • Chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm là cách chữa bệnh theo kinh nghiệm dân gian nên mọi người cần kiên trì áp dụng bài thuốc trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả tốt nhất
  • Không áp dụng bài thuốc cơm rượu nếp cẩm cho người bệnh là trẻ nhỏ, người bị nóng trong người, người bị đau dạ dày hoặc người mắc bệnh chàm
  • Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học. Tích cực tập luyện thể dục thể thao để đẩy nhanh tốc độ phục hồi bệnh
  • Khi gặp phải các triệu chứng bất thường cần ngưng áp dụng bài thuốc và thăm khám y tế ngay lập tức để được can thiệp kịp thời

>>> Xem thêm: Xe đạp tập Toshiko chính hãng

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về bài thuốc chữa đau lưng bằng gạo nếp cẩm. Hy vọng đã giúp người bệnh lựa chọn được cách điều trị bệnh phù hợp để sớm phục hồi sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *